소근소근

손에 주름이 너무 많으면 괜히 민망하더라구요,,ㅎㅎ 사실 주변에서는 별거 아니라고는 하는데저 혼자 찔려서 괜히 힘든 일 하는 사람 같고 그냥 피부결이라고 좋았으면 좋겠다 하는 바람 있잖아요 ㅎㅎ 다들 그런 경험 있으신가요?아무생각없이 밖에 나갔는데손등에 각질 올라와있으면그렇게 창피할 수 가 없는데요 ㅠㅠ​사실 제 얘기 입니다 ㅠ그때 급하게 아무거나 빌려서 바라봤는데너무 괜찮아서 추천 드리려구요!!미니 핸드크림 추천 '샤블 딥너리쉬' 손등 각질 벗겨짐 개선 만다린향 내돈내산샤블 딥너리쉬 핸드크림인데요​피부과에 입점하는 다른 기초케어 화장품도만드는곳에서 만들어서 그런가손 피부에 효과가 되게 좋아요그냥 핸드크림이라기 보다는꾸덕한 향기좋은 크림 같은 느낌?​한번씩은 얼굴에도 그냥 바르고 싶어요 ㅎㅎ​​역시 화장..

건강한 신체에건강한 기운이 깃든다 저의 신조인데요맞는 것 같아요 ㅎㅎ 몸이 건강해서 피부가 좋다면다들 좋은 얘기 한마디씩 더 해주시고 저도 더 자신감이 붙는 것 같아요!! 건강한 피부, 피부장벽을 유지하기 위해서는매일의 밸런싱 케어가 중요한데요​여성분들은 매일 메이크업을 하기 때문에눈에 잘보여서 그런가 관리를 더 철저하게매일 같이 해주시지만남성분들은 간단한 로션 하나 챙기기도 힘든데요​그럴때 딱 하나만 사용하기 좋은 제품을 추천 드리려고 해요​남자 수분 올인원 겨울철 각질관리 샤블RX 젤 크림 내돈내산 후기​남자 수분 올인원샤블 RX라이트 수분 크림인데요​ 끈적임없이 산뜻함만 남기는 수분크림이에요​- 수분크림 역할만 하는게 아니라- 피부진정 및 보호- 세포 보호- 피부 컨디션 개선까지​성분부터 기능까지 ..

점빼고 다들 뭐 바르시나요?어떤 분들은 듀오덤만 붙인다고 하시고 어떤 분들은 스테로이드 연고만 바른다고 하시고사실 스테로이드가 몸에 좋지는 않잖아요 근데 또 얼른 나았으면 하고 ㅠㅠ정말 무한굴레인 것 같아요 ㅎㅎ 요즘 점빼는 정도는회사 다니시는 분들이라도주말에 금방금방 다 빼버리시더라구요​그러려면 창피하지 않게 빠른 회복이 중요하잖아요?그럴때는 재생크림을 추천 드리고 싶어요점빼고 재생크림 올리브영 1위 '샤블 시크 EGF' 점뺀후 붉은자국 관리 후기​딱지가 생기고 다 떨어져도붉은 자국들이 계속 남아 있어서그냥 대충 관리하면흉질 것 같아서 무서운거 있죠​붉은 자국은 결국 겉 피부에 생기는 착색 같은 문제이잖아요?​그래서 egf같은 성분으로피부 겉에서부터 관리를 해줘야한다고 생각해요이건 선크림만 발라서 될 ..

공복혈당 수치가 어떻냐에 따라몸의 건강신호를 가늠할 수 있다는거 아셨나요?? 예전에는 저희가 식곤증이라 쉽게 부르던게사실은 혈당 스파이크였더라구요 절대 우습게 보고 넘어갈 문제가 아닌거죠 요즘은 혈당과의 싸움이잖아요공복 당수치 낮추는 방법 알려드릴게요공복 당수치 낮추는 방법 임산부 혈당관리 보조제 '좋은습관 올애샷' 먹는법저는 이런 방법 들을 추천 드려요​1. 첫시작 무조건 채소류로 시작하기(단백질, 탄수화물 안돼요 채소를 먼저 먹어야 혈당이 안오릅니다)산책 중 붕어빵 ㅋㅋ2. 식사 후 간단하게라도 산책 해주기 (10분정도)3. 단음료는 최대한 피하기4. 탄수화물 통곡물로 바꿔주기​사실 다들 알고는 있는데지키기가 힘들잖아요​그래서 저는 여건이 될때는 저 루틴을 꼭 지켜주지만힘들때는 보조제의 힘을 빌리는데..

다들 영양제를 먹어야된다 먹어야된다 강조만 하지언제 먹어야 하는지는 안알려주더라구요 흠,,이게뭐람그렇게 해서 타이밍 맞추지 못해서 먹지 못한 영양제가오조오억개입니다터져 나가는 내 영양제 구역 오늘도 여전히 건강에 좋은게 뭔가~하고찾아다니는 저입니다~​늘 생각하지만 건강 관련 식품들은끊임없이 쏟아져나오고몸에 좋은 것들은 어찌나 그렇게 많은지​다 챙겨먹을 몸이 부족할 지경이에요~​다 먹어보고 다 리뷰해드리고 싶지만몸이 한개뿐이라ㅠ 하나하나 천천히 공유해드릴게요여주애사비 혈당 영양제 복용시간 내돈내산 6주 변화 후기저는 요즘 애사비를 먹고 있는데요아무거나 먹지 않는 저는그냥 애사비가 아니죠!!​무려 여주애사비 입니다!!자연이 담긴 두 가지 원료로모두 유기농을 사용한다고 해요.​이런분들에게 추천드리고 싶어요1...

울그락 불그락제 얼굴이 빨개졌다 차게 식었다 마음이 들끓다가 짜게 식는건저만 아는 사실이겠죠..? 아뇨,,가족들부터 해서 이미 다 알더라구요제 기분이 오락가락한다는 사실을 주변 사람들이 오히려 더 잘 느끼고 있더라구요결국 살맞대고 같이 기분을 공유하며 사는 가족이라 그런가괜히 미안해지는거 있죠,, 갱년기 대표 증상이 1.뜨거운 열감 지속 2. 몸이 더워 잠들기 힘듦 3. 짜증과 감정기복이 심해진다 인데요 ​ ​ 여자 갱년기 증상 열감 완화 음식, 더레드 석류 농축액100% 섭취법 ​ 여자 갱년기 증상 열감 완화 음식 에서 가장 크게 효과를 본건 식습관 개선 인데요. ​ 카페인이 든 커피와 탄산, 염분이 많은 음식들을 줄이려고 노력했습니다 ​ 그리고 호르몬 개선에 좋은 음식들을 자주 섭취해 주셔야 해요 (..

몸이 계절에 적응하려고 무리를 하고 있어서 그런가밤에 잠도 잘 안오고일은 또 왤케 많은지 스트레스도 장난 아니고그래서 그런지 밤에 잠이 잘 안오는걸로시작 되더라구요 그냥 계속 깨요 그냥한시간에 한 번씩그냥 보초 서러 나가야 하는 것 마냥서글픈 요즘이네여,,, 혹시 자야할 시간에 잠을 자지 못하거나뜬 눈을 밤을 지새운 적이 있으신가요?​네, 제가 요즘 그럽니다밤에 잠이 안와요 ㅠㅠ자다가도 새벽에 꼭 몇번씩 깨고자고 일어나도 계속 피곤하고ㅠㅠ​불면증에 좋은 음식 추천 을 드리자면1. 샐러리, 상추2. 등푸른생선3. 호박 이 있는데요 ​불면증에 좋은 음식 추천, 좋은습관 멜라토닌2mg식물성NO.1먹는 시간대 총 정리​​저는 좋은습관 멜라토닌2mg을 추천 드리고 싶어요전체적으로 식물성 멜라토닌을 함유하고 있..

양심도 없는 요즘 날씨 입니다추웠다 더웠다동태는 잘 만들어질까 싶은 날씨네요 그냥 나도 동태로 만들고 싶은가 싶을 정도로변덕이 심한 날씨인데요 몸이 자꾸 날씨에 맞추려고 무리를 하는건지이래저래 많이 힘듭니다 ㅠㅠ 날씨가 바껴서 그런가피로감이 너무 심하고 기운이 없어요​무엇보다 아침에 일어나도 개운하지가 않고너무 무기력한거 있죠,,,​감기는 당연히 짝꿍이고 면역력이 많이 떨어진게체감이 확 드는 요즘인데요​지인이 고항량 알부민 먹는다고 해서저도 일단은 먹고 있는데이게 또 잘 따져가면서 먹어야 하더라구요​고함량 알부민 부작용 피하는 섭취법,저는 좋은습관 리버 알부민을 선택했는데요고함량 알부민 부작용 피하는 섭취법, 리버 알부민 600mg 선택한 이유제가 리버 알부민을 선택하게된 이유는​1. 덴마크산 난백 분말..