공복혈당 수치가 어떻냐에 따라
몸의 건강신호를 가늠할 수 있다는거 아셨나요??
예전에는 저희가 식곤증이라 쉽게 부르던게
사실은 혈당 스파이크였더라구요
절대 우습게 보고 넘어갈 문제가 아닌거죠
요즘은 혈당과의 싸움이잖아요
공복 당수치 낮추는 방법 알려드릴게요
공복 당수치 낮추는 방법 임산부 혈당관리 보조제 '좋은습관 올애샷' 먹는법
저는 이런 방법 들을 추천 드려요
1. 첫시작 무조건 채소류로 시작하기
(단백질, 탄수화물 안돼요 채소를 먼저 먹어야 혈당이 안오릅니다)
산책 중 붕어빵 ㅋㅋ
2. 식사 후 간단하게라도 산책 해주기 (10분정도)
3. 단음료는 최대한 피하기
4. 탄수화물 통곡물로 바꿔주기
사실 다들 알고는 있는데
지키기가 힘들잖아요
그래서 저는 여건이 될때는 저 루틴을 꼭 지켜주지만
힘들때는 보조제의 힘을 빌리는데요
좋은습관 올애샷입니다!!
당연히 임산부께도 강력추천입니다!!
공복 당수치 낮추는 방법 으로
좋은습관 올애샷을 애용한답니다
올리브유로 장을 코팅해줘서
당을 느리게 흡수하게 만들어주고
애사비로 한 번 더 강화 시켜줍니다!!
하루 한포로 다들 간편하게
공복 당수치 낮추는 방법 해보세요~