울그락 불그락
제 얼굴이 빨개졌다 차게 식었다
마음이 들끓다가 짜게 식는건
저만 아는 사실이겠죠..?
아뇨,,가족들부터 해서 이미 다 알더라구요
제 기분이 오락가락한다는 사실을
주변 사람들이 오히려 더 잘 느끼고 있더라구요
결국 살맞대고 같이 기분을 공유하며 사는 가족이라 그런가
괜히 미안해지는거 있죠,,
갱년기 대표 증상이
1.뜨거운 열감 지속
2. 몸이 더워 잠들기 힘듦
3. 짜증과 감정기복이 심해진다 인데요
여자 갱년기 증상 열감 완화 음식, 더레드 석류 농축액100% 섭취법
여자 갱년기 증상 열감 완화 음식 에서
가장 크게 효과를 본건
식습관 개선 인데요.
카페인이 든 커피와
탄산, 염분이 많은 음식들을 줄이려고 노력했습니다
그리고 호르몬 개선에 좋은 음식들을
자주 섭취해 주셔야 해요
(흑염소즙, 석류, 토마토즙 등등)
저는 커피를 끊고 너무 힘들어서
대신 마실 만한 걸 찾다가
좋은습관 더 레드 석류 농축액 100%를 찾았는데요
석류 100% 농축액이라
간단하게 섭취하기도 편하구
커피 대신 차로도 마실 수 있어서 너무 좋아요
여자 갱년기 증상 열감 완화 음식 도전하고 싶으신 분들
커피나 탄산 끊기 힘든 분들은 너무 추천드려요