소근소근

겨울이 되니까집에만 있기에 심심해서실내에서 할 수 있는 것들을 이것저것 하고 있는데요 근데 안하다가 갑자기 움직여서 그런가몸에 무리가 좀 간 것 같더라구요 계단운동을 갑자기 하긴 했는데,,,아무래도 겨우내 불어난 체중 때문일까요,,? 사람이 계단을 오를때 체중의 3~4배 가까이의 압력이 무릎에 가해진다고 해요 ​그래서 그런지 요새 계단 운동을 좀 했더니 계단 오를때 무릎 앞 통증 이 느껴지더라구요 ​물리치료도 받아봤는데 크게 문제가 있지는 않고 연골에 염증이 있다고 하더라구요 계단 오를때 무릎 앞 통증 좋은습관 소연골 콘드로이친1200 섭취 전후 비교 나이도 점점 먹어가고 이대로는 안되겠다 싶어 ​ 뭐라도 챙겨 먹어야지 싶어 좋은습관 콘드로이친1200을 먹기 시작했네요 ​ 또 좋은습관 콘드로이친은 콘드..

세월이 많이 흘렀더라구요현생에 치여 살면서이것저것 신경 쓰면서 살다보니 시간이 어떻게 흘렀는지도 모르겠는게 요즘인데요,, 제가 나이 들어가는 만큼부모님도 나이가 드셨다는게 체감되는 요즘인데요ㅠㅠ​부모님의 정수리 쪽을 보면휑한게 마음이 너무 안좋더라구요더 심해지기 전에이대로는 안되겠다 싶었어요머리카락 굵어지는법,갱년기 탈모 극복3개월 섭취 후기당연히 치료도 병행해야겠지만그전에 조금이라도 도움될만한걸 찾고 싶었어요​그러다 찾은게머리카락 굵어지는법 에맥주효모가 너무 좋다고 하더라구요​하루라도 늦기전에 얼른 사드렸죠저는 좋은습관 맥주효모비오틴 18000gm 고함량을 사드렸어요​너무 좋아하시는 모습을 보는데진작에 해드리지 못한게 너무 죄송스러운거 있죠,,​간단하게 알약으로 되어 있어서챙겨드시기에도 편하실 것 같더..

여러분 추운 겨울인 요즘 잘 지내고 계신가요?? 저는 임신하고 나니까 왤케 먹고 싶은 것도 많고잠이 쏟아지는거지 했는데 사실은 제가 임신 당뇨래요,, 말이 되나요,,? 임신하고 나니까원래 안정적이던 혈당이 끝을 모르고 치솟는거 있죠?​내가 임당이라니,,,공복혈당 95미만이지만음식만 먹으면 150이상은 거뜬히 넘어버리는,,​먹고싶은건 많은데다 먹자니 혈당이 자꾸 오르는게 너무 스트레스였어요이런 클린식은 괜찮지만탄수가 좀만 더 들어가도폭발,,,​식후에 운동도 하는데도저히 1시간 이상은 못하겠더라구요유기농 애사비 사과식초 알약95 임산부 공복혈당 정상수치 2개월 섭취 후기​너무 스트레스 받아서이러다 애기한테도 나한테도 못할짓이다 라는 생각이 들어서혈당관리에 좋다는 애사비를 찾아봤습니다​저는 좋은습관 유기농 ..

요즘은 지인들 만나면 매일 건강관련된 얘기 밖에 안하는 것 같아요 이젠 진짜 나이가 들었나 싶기도 하고 ㅎㅎ 여러가지 정보들을 들어왔는데이방법 너무 좋은 것 같아소개해드리려구요 얼마전 지인이"아침마다 올리브오일 한 스푼씩 먹었는데속이 편안해지고 아침이 달라졌어"라고 얘기를 해주더라구요​처음에는 그냥 기분탓이겠거니~ 하고 넘겼는데다른 사람들도 하나 둘 씩아침 공복에 올리브오일 섭취방법 으로공복 올리브오일 루틴을 시작하고 있더라구요​그러다보니 저도 궁금해져서이게 가능한 일인가 싶어직접 찾아보고 시도해보니효과가 있는 이유가 있더라구요아침 공복에 올리브오일 섭취방법 '아르베키나'8g 유기농 올리브샷 스틱 먹는시간 총정리올리브 오일이 공복에 섭취했을때효과가 정말 뚜렷하게 나타나더라구요​저는 좋은습관 올리브 오일 ..

사람들한테 애사비가 알려지고 난후부터계속해서 섭취해주고 있는 요즘인데요 저는 먹어도먹어도 어떤 비율이 황금비율인지 못찾겠더구요 다들 어떻게 잘 드시는지 다들 애사비 드실 때 물 희석하는거 몇대몇으로 드시나요? ​ 제가 요즘 혈당 관리 하려고 애사비를 매일 물에 타서 마시고 있거든요 ​근데 매번 비율을 똥망으로 맞추는 건지 너무 시거나 밍밍하거나 해서 마실때마다 맛이 들쑥날쑥해요 ㅠㅠ ​ 다른분들은 어떻게 드시나요?? 다른데서는 보통 1:5 비율이 좋다고 하던데 저는 잘 모르겠네요 ㅎㅎ 애사비 물 비율 속쓰림 없던 좋은습관 유기농 애플사이다비니거 넘버포 초모 스틱 후기 비율을 맞추지 못하는건 사실 저의 문제인것 같구요 ㅋㅋ ​위가 안좋지만 비율만 잘 맞춰서 타면 식후 마셔줄 때 속쓰림 전혀 없더라구요 그리..

찬바람에 계속 노출되고,,건조한 실내,,아무리 발라도 발라도 금방 말라버리는어디로 갔느지도 모르겠는 수분크림 이러한 날들이 계속되니뾰루지도 올라오더라구요?!!? 건조하고 피부 자극이 심한 날이 계속 되다보니 피부에게도 잠깐의 쉼이 필요할 것 같더라구요 매일 매일 데일리 케어를 해주고 있지만 한번씩은 고보습 피부장벽 마스크팩 으로 피부장벽을 끌어올려줘야 데일리케어도 피부가 흡수를 하더라구요 피부장벽 마스크팩,샤블 히알루론산 바이오 셀룰로오스 시트 내돈내산 찐 후기 ​제가 요즘 사용하고 있는 피부장벽 마스크팩 은 바로 샤블 바이오셀룰로오스 리커버 수딩 마스크팩인데요 ​ 고기능 스페셜 마스크 팩이지만 저자극 진정케어로 깊은 진정과 탄력효과를 느낄 수 있어요 거기다가 미백, 탄력케어까지! ​ 피부과에도 들어가는..

남성분들도 요새는 관리 많이하시더라구요비비부터 색이 변하는 간단한 립밥까지 근데 그렇게 화장을 하시다보면각질 부각은 피할 수 없는 문제거든요ㅠㅠ 그래서 충분히 좋아보입니다만!! 피부를 위해 각질제거까지병행해주신다면100점 아니겠나요?? 오늘은 남성도 사용하기 좋은 제품을가져와봤는데요​바로 여드름 피부 각질 제거제 로 유명한효소 파우더 입니다효소 파우더는 이미 각질 제거에 효과적이라고유명하잖아요??​그냥 단순히 파우더를 얼굴에 바로 올려서클렌저로 사용하셔도 좋구요​많이 하시는 방법인 효소 팩으로도사용하실 수가 있어요​일석이조의 방법이 있는거죠여드름 피부 각질 제거제 '샤블 효소 클렌징 파우더' 내돈내산 후기저는 이렇게 두가지 방법을 주로 이용해서얼굴의 각질을 종종 없애주는데요​ 저는 여드름피부 각질 제거..

안녕하세요 여러분하루에도 몇번씩 생각해요어떤 제품을 소개시켜드려야 여러분들 맘에 들 수 있을까 솔직히 다들 돈쓰고 효과 보려고상품을 구매하시는건데아무거나 추천 드릴 수가 없겠더라구요 하지만 이제품은 제가 다른 의미로도 꼭 추천 드리고 싶은데요 겨울철 보습관리 저는 클렌징 폼부터 바꿔서사용해주고 있거든요다들 기초만 바꾸시지 클렌징폼은 싼게 좋다고 생각하시는데 ㄴㄴ 절대 그렇지 않습니다 계절 상관없이 수부지, 민감성, 악건성이신분들 다르 여기로 모여주세요 일단 저는 앉았습니다 ​1년 365일 내내 속건조를 달고 살지만 또 피지는 피지대로 생겨서 스트레스를 받는데요 ​ 강하게 클렌징을 하면 피부가 더 건조해지는 악순환,,, 정말 여러가지 써봤는데 너무 맘에 드는 아이템을 발견했어요 :) ​ 판테놀클렌저 샤블 ..

항상 물을 많이 만지다보니같은 고민을 하게 되더라구요 내손은 언제쯤 물을 안만지게 될까언제 다시 고와지지..? 솔직히 앞으로 근 몇년간 그럴일은 없겠지만그냥 저희끼리 하는 소리죠 뭐,, 주부들은 다같은 고민이 있잖아요 바로 주부습진,, 설거지나 집안일 조금만 해도 바로 트고 제일먼저 고생이 티나는게 손이잖아요 ​ 저도 젊을 때는 손 이쁘다는 말 많이 들었는데 집알일 하다 보니 늙어버리는 손을 가끔은 보고 싶지 않은거 있죠,,,?ㅠㅠ 주부습진핸드크림 반복되던 손 건조증 '샤블 딥 너리쉬' 실사용 후기 ​샤블 딥너리쉬 핸드크림을 선물 받았는데요 사용해보고 추천 드리고 싶어서 가져와봤어요 ​주부습진핸드크림 샤블 딥너리쉬 핸드크림은 천연 유래 오일과 시어버터가 듀얼레이어로 밸런스를 맞추고 있는데요 그렇기 때..

안녕하세요~오늘은 다름 아니고자꾸만 예민해져서 제마음을 속 썩이는 피부에 대해서이야기 해보려고 해요ㅠㅠ 이게 엄청난 트러블이 올라오진 않더라도제가 생각하는 컨디션까지 올라와주지 않으면 속상하잖아요?? 다른 분들은 피부과다 뭐다 해서 잘 가시지만저는 제가 평소에도 할 수 있는 케어를 원하거든요 제 피부는 여드름이 막 나는 피부는 아닌데 얇아서 그런지 예민하고 홍조가 심하다거나 장벽이 약해지는 게 잘 느껴지는 피부거든요 하지만 이런 저희에게 맞춤형 화장품을 못찾고 있었는데 ​ 요즘 또 '판테놀' 수분장벽크림 이라는 성분이 유행하잖아요 판테놀이 저희 같은 사람들에게 너무 제격인게 1.보습력이 뛰어나다 2.피부장벽을 강화하고 회복을 촉진한다 3.자극완화와 진정효과에 탁월하다 4.높은 안정성이다. 라는 다양한 장..