🌿 아침 공복 올리브유, 대체 왜 마시는 걸까?
공복 상태에서 섭취하는 고품질 올리브유는 우리 몸의 '윤활유' 역할을 톡톡히 해줍니다.
- 장 건강 및 배변 활동: 장의 연동 운동을 도와 아침 화장실 고민을 덜어줍니다.
- 혈관 청소부: 불포화지방산이 풍부해 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.
- 독소 배출: 체내 염증을 줄여주고 항산화 작용을 통해 안색을 맑게 해줍니다.
아침 공복에 올리브유 한 스푼이 몸에 좋다는 건 알지만,
큰 병을 매번 열고 닫으며 챙겨 먹기란 참 번거롭죠.
숟가락 설거지도 귀찮고요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아침 공복 올리브유 먹는법, 개별포장으로 간단하게 비율 맞추기'좋은습관 올애샷' 찐후기
시중에 많은 올리브유가 있지만, 제가 좋은습관 올애샷에 정착한 이유는 정확한데요!!
✅ 올리브유 + 애사비의 황금 비율
올리브유만 먹으면 자칫 느끼할 수 있는데,
여기에 애플사이다비니거(애사비)와 함께 섭취해줘요!
- 올리브유: 좋은 지방 공급
- 애사비:
혈당 스파이크 방지 및 소화 촉진 이 두 가지를 따로 챙길 필요 없이
한 포에 담아 느끼함은 잡고 상큼함은 더한 맛이 좋습니다~
✅ 신선함을 잡는 '개별 포장' 스틱
올리브유는 공기와 닿으면 산패되기 쉬운 거 아시죠?
대용량 병은 열 때마다 찝찝했는데,
이건 하루 한 포씩 개별 포장되어 있어 마지막 한 방울까지 신선하게 먹을 수 있어요.
✅ 숟가락 노노! 간편한 섭취
출근길에 가방에 쏙 넣었다가 회사 도착해서 톡 따서 마시면 끝!
설거지할 필요도 없고 기름 흘릴 걱정도 없어서 '귀차니즘' 끝판왕인 저에게 딱입니다.
혈당까지 잡힌건 덤~