<왜 올리브유와 애사비를 같이 먹어야 할까?>
이 조합은 단순히 유행이 아니라 과학적인 이유가 있어요.
1.혈당 스파이크 방지
: 애사비의 아세트산이 당 흡수를 늦추고,
올리브유의 불포화지방산이 포만감을 주어
식후 혈당이 급격히 오르는 것을 막아줍니다.
2. 항산화 & 염증 완화
: 올리브유의 '올레오칸탈' 성분과 애사비의 유기산이 만나
몸속 염증을 잡아주는 시너지 효과를 냅니다.
3. 다이어트 황금 조합
: 체지방 분해를 돕고 장내 환경을 개선해 변비 탈출과 복부 비만 관리에 도움을 줍니다.
요즘 SNS와 커뮤니티에서 정말 핫한 조합이죠??
여러 연예인들(전현무, 장원영, 댄서들 등등)의 관리법으로
알려지면서 갓생 살고 싶은 분들 사이에서
필수 루틴이 된 올애샷!!
저는 효과를 더 극대화 하기 위해서
레몬즙 대신 애사비와 먹어주는데요~
직접 먹고 느낀 후기와 황금비율
주의 사항까지 구구절절 알려드릴게요~~
올리브유 애사비 비율, 장원영도 따라 마신다는 '좋은습관 올애샷' 내돈내산 총정리
저는 좋은습관에서 세트로 판매를 하길래 구매를 했습니다~!!
올리브유는 산도 0.2% 미만의 엑스트라 버진
애사비는 인공향료x, 발효된 초모가 살아있는 천연발효식초!!
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재료
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권장량
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비고
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엑스트라 버진 올리브유
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1~2 포
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반드시 '냉압착' 추출물 권장
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애플 사이다 비네거
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1 포
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'With Mother(초모)' 포함 제품 필수
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물 (선택)
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100ml ~ 150ml
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생으로 마시기 힘들 때 희석용
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레몬즙 (선택)
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약간
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특유의 느끼함을 잡아줌
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롱롱's Tip: 처음엔 올리브유 1 : 애사비 0.5 비율로 시작해서 점차 애사비 양을 늘려가는 게 속이 편안해요!
모두 상쾌한 아침을 맞이해보자구요~