<간과 눈, 왜 함께 관리해야 할까요?>
한의학에서도 "간의 상태는 눈으로 나타난다"고 할 만큼 두 기관은 실바늘 같은 관계입니다.
간의 역할
: 체내 독소를 해독하고 단백질(알부민)을 합성합니다.
간이 지치면 독소가 쌓여 혈액이 탁해지고, 이는 곧 시력 저하와 안구 피로로 이어지죠.
알부민의 중요성
: 알부민은 혈장 단백질의 50% 이상을 차지하며 영양분을 온몸으로 운반합니다.
알부민이 부족하면 간 회복이 더뎌지고 전신 활력이 떨어지게 됩니다.
피로가 가시지 않고 눈이 침침할 때,
가장 먼저 의심해 봐야 할 곳이 바로 '간'이죠.
최근 건강검진에서 간 수치나 알부민 수치 때문에 고민하셨던 분들을 위해,
제가 직접 공부하고 챙겨 먹기 시작한
간 건강 관리법을 공유합니다!
술도 워낙 좋아하다 보니까
결코 좋은 수치가 나오지 않더라구요 ㅠㅠ
알부민 간수치 영향,
간 건강을 지키는 운동과 영양제는
<좋은습관 난백분 영양제>
내돈내산
저는 좋은습관 리버알부민을 먹고 있어요
리버 알부민은 지방과 콜렐스테롤이 없고
단백질 효율이 높아 간에 부담을 주지 않는다고 해요
저는 한달간 복용해보니까
아침에 일어날 때 특유의 무거운 느낌이 줄어든 기분이에요.
술을 마신 다음 날 회복도 예전보다 빨라진 것 같아
앞으로도 꾸준히 챙겨 먹으려구요
물론 영양제에만 의존하는 것은 좋지만은 않은데요
더 빠르고 건강하게 개선하고 싶으시다면
규칙적인 운동과
충분한 수면,
좋은 음식을 많이 섭취 하시는 걸 추천 드려요~