매일 아침만 되면 눈을 뜨기 힘들고
오후만 되면 어깨에 곰한마리가 올라가있는 기분을 느끼는 분들 안계시나요??
오늘은 피로해소의 대명사 타우린에 대해 이야기 하고 싶은데요
제가 간 관리를 위해 했던 루틴 공유해드릴게요
요즘 매일 매일 이상태였는데요
자도자도 잠은 깨지 않고
하루종일 잠이 깨지않는 만성 피로에 시달렸어요
처음에는 그냥 피곤해서 그런가보다 했죠
근데 그러면 잠을 자면 해결이 되야 하잖아요??
잠을 아무리 많이 자도 해결되지 않는거에요
그래서 아 이건 다른데가 피로한거구나 하고 딱 느꼈죠
타우린 권장량, 많은 음식과 효능
하루 섭취량까지 간 기능 개선 효과
좋은습관 알부민총정리 후기
찾아보니까 몸에 타우린 권장량 이 부족하면 그럴 수 있더라구요
좋은습관 알부민을 먹기 시작했는데요
심장, 뇌, 근육 등에 풍부하게 조재하는 아미노산을 넘어서
피로 해소가 된다고 해요
하루 권장량은 보통 500~2,000mg인데요
난백알부민을 베이스로 해
밀크씨슬, 비타민B군등이 함께 들어 있어
타우린 권장량 뿐만이 아니라 활력 영양제로 너무 강추드리고 싶어요