밤마다 천장을 보며 양을 세는 것도 지쳐가는 요즘입니다,,
더이상은 안되겠다 싶어서 지갑을 열었는데요
수면제는 부담스럽고 해외직구는 왠지
꺼려지더라구요
꼼꼼히 따져보고 골랐습니다
멜라토닌은 언제, 어떻게 먹느냐가 효과를
좌우하는지 알고 계셨나요??
밤마다 핸드폰 한 번 봤다 눈 한 번 감았다
그것도 하루 이틀이죠
저도 스트레스와 불규칙한 생활 때문에
숙면을 취하지 못해 고민하다가
최근 입소문이 난 '식물성 멜라토닌'에 입문했습니다
좋은습관 no.1 식물성 멜라토닌 2MG 복용법 시간 내돈내산 후기 총정리!
1. 쌀겨, 토마토 등 식물에서 추출한 멜라토닌이라
몸에 받아들여지는 느낌이 훨씬 순하더라구요
2. 고함량(5~10mg)은' 내가 이렇게까지 먹을정도로 심각한가..?'라는
생각이 들었는데 2mg은 그런 부담 없이 기분 좋게 느껴지는 나른함이라
안심이 됐어요.
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주로 취침하기 1시간 전에 먹어줬구요
대부분 샤워하기 전에 먹어줬어요
꿀tip
- 먹은 후 빛을 꼭 차단해 주세요
- 정해진 루틴 처럼 가져가 주세요
2주간 복용하는 동안
아침이 달라지는게 느껴졌구 앞으로 꾸준히 먹을 것 같아요
이젠 없으면 잠 못 자~