안녕하세요~
다름이 아니라 요즘은
건강이 진짜 데일리 트렌드이잖아요
그래서 다들 이것저것 많이 챙겨 드시는 것 같더라구요
저도 이렇게 가만히 있을 수 없겠다는
생각이 들어서
여러가지를 알아왔는데요
무엇보다 올레샷, 올애샷 등등 올리브유를 먹는게
정~말 유행인 것 같아요
다들 엄청난 정보의 시대에서 어떻게
몸에 좋은 걸 찾아서 잘 드시더라구요
이젠 정말 건강을 생각하면서 먹지 않으면
저만 뒤처지는 것 같아요
얼마전에 인스타에서
공복 올리브유 효능에 대해서 봤는데요
공복에 올리브유 먹는 방법이 결국
좋은 기름을 먹어주는거잖아요
우리의 위가 비어 있는 상태에서
올리브유를 먹어주면 코팅이 된다고 해요
좋은 활성균이 자리 잡을 수 있는 구조와
위가 놀라지 않고 활동 수 있게 해주는 역할인거죠
제 지인분께 좋은습관 올애샷 추천 드렸더니
공복에 올리브유 먹는 방법 으로
아침에 일어나자마자 각 1포씩 그대로
아니면
소주컵 같이 작은 컵에 함께 넣어서
가볍게 먹으면서 하루를 시작한다고 해요
그렇게 한 달정도 해줬더니 화장실을 너무 잘 간다고,,,ㅎ
비움과 활기를 동시에 제공해준다니 일석이조잖아요??
공복에 올리브유 먹는 방법 이 거창하게 있는게 아니고
자신의 몸에 맞게 찾아가는게 제일 중요한 것 같아요
간단하게 하루 한 포로
자신만의 루틴으로 만들면
너무 좋을 것 같아서추천드려요~